体力牛排是重要的体力补充资源，直接影响玩家的探索进度和战斗效率。体力牛排的获取途径主要分为三类：直接购买、福利领取以及溢出体力回收。其中购买方式需消耗金果或特定道具，每日有次数限制；福利领取则需在固定时间段内登录游戏；溢出体力回收则通过船长室储存机制实现。这三种方式共同构成了体力牛排的基础获取框架，玩家可根据自身资源情况灵活选择。
玩家需进入游戏主界面，在左上角找到体力肉排图标并点击右侧的+标识，系统将弹出购买页面。该页面提供两种购买方式，分别消耗不同资源，每日最多可购买五次且每次成本递增。购买次数会在每日零点重置，建议优先在资源充足时完成当日购买额度。部分限时活动也可能开放特殊购买渠道，需密切关注游戏内公告。
福利系统是零消耗获取体力牛排的核心途径。通过主界面右上角的福利入口进入功能页面，选择左侧免费领体力栏目即可参与。该系统设定两个固定时段：午餐时间（11:00-17:00）和晚餐时间（18:00-23:00），每日总计可领取120点体力。该机制对非付费玩家尤为重要，需合理安排登录时间以避免遗漏。部分版本更新后可能新增签到或成就奖励中的体力牛排投放，建议定期检查福利板块的次级菜单。
船长室的溢出体力回收功能常被忽视。当玩家体力值达到上限时，后续自然恢复的体力将自动存入船长室，需手动提取使用。进入该功能需从主界面右侧导航栏选择船舶-船长室，界面会显示当前储存的体力数值及提取按钮。此机制能有效避免体力自然恢复的浪费，尤其适合无法频繁登录的玩家。船长室的储存上限与同盟建筑等级相关，提升相关设施可优化该系统的收益效率。
